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緊急事態が終わったので、さっそく女子会、開いちゃいました(汗)。

 コロナもなんとなく収まってきているようで、 新規感染者もかなり減ってきましたよね。 重症者や死亡される方も減ったようで、長かった緊急事態宣言も解除されました。 イヤ〜、ワクチン、恐るべし! 今までも緊急事態宣言が出たり引っ込んだりで、 その割にには感染者数も大して減ってなかったりだったので、2020年の3月から、仲間内での食事会や飲み会(わたしは烏龍茶だけどね)も完全に自粛でした。 やっぱりコロナ怖いからね〜! というわけで10月14日を持って、我が福岡市も飲食店の時短営業の解除となり、コロナ感染者の数もかなり減った。というわけで、 職場の同僚4名で、1年以上ぶりの定例女子会をかなり恐る恐る開催いたしました。 行ったお店は福岡市内の香椎という地区の居酒屋さん。 コロナ前は、毎月月末の金曜日に必ず行かせていただいていたお店です。 残念ながら、コロナで自粛の間は夜の営業はほとんどお休みされていたとか。 16日の金曜日に予約を入れて、4名とお伝えしたところ、すごく喜んで下さいました。 久しぶりにオシャレなんぞして、19時に予約していたそのお店にいそいそと入りました。 まだ時短が解除されて間がないので、それほどお客さんは多くないと思っていたのですが、 どなたも考えることは同じなのか、想像していたよりも沢山のお客さんがすでにあちこちで盛り上がっています。 「お久しぶりです〜!お元気でしたか?」 コロナでの自粛要請の中、お店もほとんどお休みしていて、困難なことやキツかった時もたくさんあっただろうに、 店主さんは相変わらず、笑顔がお元気そうで一安心しました。 毎月恒例だった女子会もほーんと久しぶりで、わたし以外の3人は「とりあえず生!」 皆さん街に待ってた生ビール注文で、テンションはすでに上がっています。 ちなみにわたしも乾杯はノンアルコールビールをお願いして、久しぶりの「乾杯‼︎」ですでに皆のテンションはMAXです。    さて、今回のメンバーは、わたしがお酒を飲めないというのを皆さんよく理解ってくれているメンバーなので、気後したり、気を使ったりとかは一切必要のない会なのです。 とはいえ、さすがにその裏も表も解り合えてると思えているメンバーたちにも、わたしが「アルコール依存性」で治療入院経験者であることはナイショです。 やっぱりなんだかんだで言いにくいですよね。 自分が

今年28歳の姪がお酒をやめたそうです。若い人のアルコール離れが進んでるってホントらしいよ。

 同じ市内で一人暮らしを始めた姪が遊びにやってきました。 彼女は今年で28歳。 ホームページ制作などを行う仕事をしています。 このコロナで、飲酒店や食品などの販売店が、ネット販売を始める所が増え、ネットに上げるためのホームページを制作する仕事の依頼が増えたため、世間の自粛を他所目になんだかんだでけっこう忙しかったそうです。 さて、その姪ですが、我が家の血筋なのか、かなりお酒には強く、そしてお酒大好き!という子です。 最近の風潮か、仕事上での接待とか打ち上げなんかはほとんど無いそうですが、 その分、友人たちと飲みに行くのも、家でくつろぎながらでもお酒は欠かせなかった子でした。 が、3ヶ月ぶりくらいに遊びにきたと思ったら、 「あたし、お酒やめて1ヶ月なんよ。」とのたまったのでした。 とても元気は良さそうで、聞いたすぐは心配したのですが、病気とかそんな理由ではないそうなのです。 目次 ① 姪がお酒をやめようと思った訳 ② 今、若い世代のお酒離れが進んでるいる ③ シラフで話し合いたい ④ 飲酒に使うお金を他のものに使いたい ⑤ お酒離れは若い世代だけじゃない    ① 姪がお酒をやめようと思った訳 そもそも、姪がお酒をやめようと思ったきっかけというのが、 姪曰く、 「コロナで自宅に居ることが増えて、友達と飲みに行くことも無くなったし、家では仕事したり、仕事がない時はサブスクで映画とかアニメとか見たり、ゲームしたり、美容に熱を入れたり、友達とズームで話したりとか、何かと忙しくて、ぶっちゃけお酒飲んでるヒマがない」 そうです。 どうやら話しを聞いてみると、コロナで友人たちと外に飲みに出かけることが出来なくなり、自宅に居ることが増えたことで、ヒマになったか?というとそういうことはなく、 家ではいろいろとやること、(といっても、サブスクで動画を見たり、ゲームをしたりなどと、私らより上の世代に言わせると「遊び」に外ならないのですが、今の若い子たちは賞賛に値するほど、遊びにもいたって真剣に取り組んでいるのです。)がたくさんありすぎるし、それらは真剣にシラフの状態で取り組むべきことなのだそうです。 動画を見るにしても、ゲームをするにしても、漫画を読むにしても、真剣にシラフの状態で行う、というのは、どうやら私の姪が特別なことではなく、少なくとも彼女の親しい友人や知人なども同様なのだ

キッチンドリンカー。やりがちな習慣が、女性のアルコール依存性を作る!そうです。

 キッチンドリンカー。 キッチンで食事の準備などをしながら、お酒をあおっている女性の姿が思い浮かびませんか? それも、家族なんかに見つからないように。 コロナでの生活の変化はもちろんのこと、 ストレスと隣り合わせの現代に生きる人たち。 とくに家庭の主婦の間で、ここ数年の間、キッチンドリンカーの女性が右肩上がりで増えているんですって。 キッチンといいますが、台所が家庭の主婦の象徴的な場所であることから限定的に聞こえるキッチンドリンカーという表現がされていますが、 大きな括りで言えば、家族が仕事や学校に行った後や、食事の準備の間などに概ね隠れて飲酒を繰り返す人。主に女性を指して言われているようです。 わたしがアルコール依存性専門病棟に入院していた時、女性は主に主婦のアルコール依存性が多くて正直ビックリした覚えがあります。 そういうわたしも、主婦でしたので、人のことを驚いている場合ではないのですが・・。 そういう主婦のアルコール依存性の人(わたしもですが、)は、ほとんど、というかほぼ全員といっていいほど、キッチンドリンカーでした。 何故、女性(というか、ほとんど主婦)は、キッチンドリンカーになりがちなのかを、少し考えてみたいと思います。 目次 ①女性のアルコール摂取に未だ偏見がある ②ストレスのはけ口が少ない ③外に飲みに行く機会が少ない ④金銭的に自由がききにくい ⑤キッチンドリンカーと依存性    ①女性のアルコール摂取に未だ偏見がある 今の若い女性や、結婚していても仕事をバリバリしている女性などを除いて、 昔ほどではないにしろ、女性、特に主婦がお酒をしこたま飲んだり、いくら休日とはいえ、朝からビールなどを飲んだりすることに良い顔をする人(特に夫ですが)、はあまりいないようです。 良い顔をしないどころか、だらしないと思われたり、酔っ払って家事などが疎かになると叱りつける人も未だに多く見られます。 アルコールには多少なりとも依存性というか、反復性があります。 全く飲めない人を除いては、お酒をのんで気持ちが良くなったり、気が大きくなったり、イヤなことを忘れられたりなどのご褒美的な、報酬的な気分を味わってしまうと、 更にその快楽を味わいたくなってくる、という感覚です。 その感覚を追認したくて、人は往々にしてお酒を飲みたくなるのですが、 未だに女性、主婦という括りによっ

ブラックアウトに気をつけろ!いわゆる泥酔?アルコール依存性の初期症状でもあります。

  ブラックアウトってご存知の方いらっしゃいますか? お酒をめちゃくちゃ飲みすぎて、その時の記憶が飛んでしまった。 って経験があるって方は、けっこういらっしゃるんじゃないでしょうか? それ、ブラックアウトの初期症状ですって。 飲みに行って、泥酔するくらいまで飲んでいて、途中から記憶が飛んで、気がついた時はちゃんと家に帰って布団で寝ていた。 何時まで飲んでいたのか? お金は払ったのか? どうやって家まで帰りついたのか? などなど、全くもって覚えていない。 なんて経験があったら、その覚えていない間、アルコールの影響で脳が麻痺してしまっている。期間限定の記憶喪失になってしまっているのですよ。 「いや〜、昨日は飲み過ぎちゃった!」 では済ませない、怖〜いコトが待ち受けているかもしれませんよ・・。 目次 ①実は怖いぞ!ブラックアウト。 ②虫食い的に起こるもの。 ③長時間に渡るもの。 ④わたしのブラックアウト体験記 ⑤ブラックアウトから依存性へ    ①実は怖いぞ!ブラックアウト。 「ブラックアウトなんて言ったって、所詮は酔って記憶が飛んじゃうくらいのコトでしょう?」 と、軽く考えていると、怖いです。はい。 ブラックアウト。わかりやすく言えば、お酒を飲み過ぎて泥酔して、その最中やその後の記憶が無くなる状態のことを言うのですが、 何故に泥酔すると記憶が無くなるコトがあるのか?というとですね、 お酒をたらふく飲んで、体内の血中アルコール濃度が高くなることによって、脳の記憶を携わる部分(海馬という部分)が麻痺してしまい、一時的な記憶喪失障害を起こしてしまうのです。 一時的とはいえ、脳の海馬が麻痺する。ということが度重なるとどうなるか、といいますと、 脳全体が次第に萎縮してしまうことがあるというから恐ろしい! 「ウェルニツケ脳症」という脳が萎縮していく病気があるそうですが、 この病気の主な原因は、アルコールの大量摂取などによる脳の麻痺なんだといいます。 まさに、ブラックアウトを頻繁に起こすような飲み方をしていると、脳が萎縮していってしまう「ウェルニツケ脳症」になってしまう可能性が高くなるのです。 わたしがアルコール依存性の専門病棟に入院した時のことですが、 入院する患者は、入院当初に必ず脳のCTを撮られます。 アルコール依存性の人は、大抵、ブラックアウトは経験していますので、脳の

酒毒を出す⁈ミネラルウオーターでデトックス!水にこだわってみた話

前回書きました、ドライドランクにも関係しているであろう、しばらく断酒をしていても、体内。細かく言うと細胞内に残って影響を与えている、と言われるアルコールの害。 (ドライドランクについては、こちらに書いていますので、よかったら読んで下さいね。) https://www.akemi0530.com/2021/09/blog-post_10.html?m=1 一般的にお酒を飲まなくなってからアルコールは体内から2〜3日程である程度抜けると言われていますが、わたしのように依存性になってしまった人は、細胞レベルでアルコールが完全に抜けるのは、数年かかるとも言われているそうです。 ちなみに先に書いたドライドランクなどの現象に影響すると言われているのは、細胞レベルで残ったアルコールだそうですので、そちらを何とか抜かないと、いくら断酒を頑張って続けていても、 いつ、いかなる時に、再飲酒の罠にハマるか気が気でありません。 そこでわたしは、断酒を始めて数ヶ月。50歳を目前にして思い立ち、細胞レベルのアルコールを抜くべく、 それと、ついでにその他の身体の中の老廃物などを出してしまおう! レッツ、デトックス! と身体のデトックスの基本と言われる水の取り入れ方をフューチャーして、勉強、実践してみることにしました。 目次 ①デトックスの基本・水の考察 ②水道水の浄水 ③ペットボトルをネットで通販 ④とうとうウオーターサーバーを!  ⑤水を摂ることとそれを出すこと ⑥正しい水の摂り方⁈ ①デトックスの基本・水の考察 デトックス、身体の毒素を体外に出すためには、質の良い水を毎日1〜2リットル摂りましょう。 なのだそうです。 人間の身体の60%は水だそうです。 体内の水の代謝を高めるために、適度な水を補給することが大事とも言われていますよね。 その他、適度な水を常時補給することによって、スムーズな排便を促すのでデトックスに有効である。そうです。 50歳を目前にして、アルコールの解毒だけでなく、それまで溜まりに溜まった身体の中の老廃物を、キレイサッパリ出していまいたい!! と考えたわたしは、上記のような情報を教えてくれる、さまざまな美容や健康について明るい本や雑誌、サイトなどを鬼調べして、それらは正しい情報であろうと確信しましてた。 そこでわかったのが、どうやら水といっても、何でも良いわけ